Atividade física

Um estudo da Organização mundial da saúde(OMS)indicou que o melhor remédio para combater o estresse, a ansiedade e a depressão é a atividade física, que libera neurohormônios(endorfinas), também conhecidas como hormônios do bom humor. O dia 06 de abril foi instituído pela OMS como o dia mundial da atividade física. O sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis, sendo responsável pela morte de 3,2 milhões de pessoas por ano em todo mundo, justamente por isso é considerado o inimigo número um da sáude pública. Fonte: http://imagens.iamspe.sp.gov.br/arquivos/prevenir/diretrizes/manualdeprocedimentos.pdf http://www.youtube.com/watch?v=SVhYFwx2i7g